Det startede med et væddemål om, at Thomas Prehn ville kunne træne sig op til at gennemføre en marathon, og indsatsen var 2 øl. Inden han gik i gang med at træne til marathonløbet, havde han ikke dyrket meget sport. Men i år 2000 blev han lokket med til at deltage i en tri-konkurrence, og det gav ham mod på mere, og i dag er det blevet til flere marathonløb og 2 jernmænd (3,8 km svømning, 180 km cykling og 42,195 km løb). Thomas Prehn har flere formål med bogen. For det første vil han gerne fortælle om sine oplevelser, for at få flere til at motionere og måske få de samme gode oplevelser som ham selv, og så vil han afmystificere opfattelsen af, at det er uoverkommeligt at træne sig op til at gennemføre en marathon eller en jernmandskonkurrence. Han fortæller om sin egen træning og kommer med et væld af gode råd mht. træning, kost, påklædning, udstyr, hvordan man skal forholde sig før løbet, under selve løbet og bagefter m.m. Desuden er der korte anmeldelser af forskellige marathonløb, han har deltaget i, bl.a. Odense, Hamborg, Berlin og så beskrivelser af de 2 jernmændskonkurrencer, han har gennemført i Kalmar og Fredericia. Vi har allerede mange gode bøger om løbetræning og træning til jernmand med træningsprogrammer og tips, i forhold til dem kan Thomas Prehns bog være et supplement, for han fortæller lige ud af landevejen om noget han har prøvet på egen krop