Formålet er at introducere Tai chi på dansk. Tai chi er en gammel kinesisk kampsport, som lægger vægt på afspænding, koncentration og fordybelse, og hvis bevægelser er langsomme. Der findes allerede en del titler på dansk, men forfatteren mener, at der ikke er nogen af dem, der beskæftiger sig med de grundlæggende principper, som er basis for udførelsen af Tai chi, og der er da heller ingen danske titler nævnt i litteraturlisten. Forfatteren understreger, at det ikke er muligt at lære Tai chi uden hjælp fra en dygtig lærer, og at det tager 2-3 år at lære at beherske grundøvelserne, og dertil lægges et par år til at lære at øvelserne føles afslappede og naturlige. Først da kan man begynde at rette træningen mod de indre aspekter og mere fordybelse. I bogen fortæller Torben Bremann om Tai chis historie og udvikling, han kommer ind på de principper, der ligger bag, hvor fokus er på forandring, balance og udvikling. Formen, som er positioner sat sammen til flydende bevægelser, bliver forklaret og gennemgået grundigt med fotos, som viser de forskellige stillinger, og når den er lært kan man gå videre med partnerøvelser, hvor man bliver påvirket af en ydre kraft fra partneren. Bogen vil være velegnet for dem, der ønsker at fordybe sig i Tai chi